Aula de cuina

L’aula de cuina pretén inquietar-vos, si sou amants de la cuina i us atreu l’entorn que l’envolta: aliments i condiments, vins, estris i parament de la taula… El que compta és voler conèixer, saber, preparar, tastar, gaudir i compartir les experiències culinàries, sempre amb un toc de salut.

 

Us convidem a descobrir les nostres activitats de 2019

 

  • CUINEM PER CONTROLAR EL PES

Dijous 17 de gener a les 20.00h

Lloc: Aula de Cuina. Clínica de Nutrició

Preu: 30 euros (sopar inclòs)

Comencem l’any amb bons propòsits per cuidar la nostra alimentació i la salut.

En aquest primer curs de la temporada volem compartir els coneixements de quins aliments,

amb quines preparacions i quins tipus d’àpats ens poden ajudar a baixar el greix corporal.

 

  • CUINEM ALIMENTS ANTIOXIDANTS

Dijous 7 de febrer a les 20.00h

Lloc: Aula de Cuina. Clínica de Nutrició

Preu: 30 euros (sopar inclòs)

Aliments que contenen vitamines que poden ajudar-nos a controlar el procés d’envellir i en la prevenció del càncer, han d’estar presents en una alimentació saludable, equilibrada, variada, suficient i agradable. Quins són i com els hem de preparar, menjar o conservar, és el que aprendrem en aquest curs.

 

  • CUINEM PER CONTROLAR ELS SUCRES

Dijous 28 de febrer a les 20.00h

Lloc: Aula de Cuina. Clínica de Nutrició

Preu: 30 euros (sopar inclòs)

Els sucres, tot i que poden ser un aliment necessari, els hem de prendre amb moderació i de forma ocasional. Sabem quins aliments porten sucre de forma natural? Tots els sucres són iguals? Quins hem d’utilitzar si volem fer postres i dolços saludables, serà la nostra feina explicar-vos-ho en aquest curs.

 

  • CUINEM PER EMPORTAR A LA FEINA

Dijous 14 de març a les 20.00h

Lloc: Aula de cuina. Clínica de Nutrició

Preu: 30 euros (sopar inclòs)

Els horaris laborals, ritme de vida i les obligacions tant a la feina com dels estudis, a vegades no ens permeten anar a dinar a casa. Busquem recursos ràpids però que potser s’escapen de l’ideal saludable. T’ensenyarem a planificar dinars fàcils i saludables per emportar o deixar preparats.

 

  • CUINEM SALUDABLE EN EL DIA A DIA

Dijous 28 de març a les 20.00h

Lloc: Aula de cuina. Clínica de Nutrició

Preu: 30 euros (sopar inclòs)

Una bona manera de cuidar-se és cuidant l’alimentació. Nosaltres som molt de plat únic, on tenen cabuda tots els nutrients necessaris que l’organisme necessita, però com que sempre falta temps, hem de poder planificar, saber comprar, cuinar i conservar, variar els tipus de coccions i fer preparacions, que ens ajudin a seguir una dieta equilibrada.

 

  • CUINEM PER GUANYAR MASSA MUSCULAR

Dijous 11 d’abril a les 20.00h

Lloc: Aula de cuina. Clínica de Nutrició

Preu: 30 euros (sopar inclòs)

Tant si ets esportista com no, el cos necessita una bona estructura corporal  per estar en forma, sentir-nos actius i que l’organisme funciona com cal. Aprendrem que són les proteïnes, quins els millors aliments, quina quantitat és la necessària per a mantenir o guanyar massa muscular i com introduir-los en una dieta equilibrada saludable.